Trova e monitora il tuo BMR (metabolismo basale) con questo calcolatore e tracker BMR facile da usare.
Il BMR rappresenta la quantità minima di energia (calorie) di cui il tuo corpo ha bisogno per rimanere in vita e può essere utile quando si cerca di perdere peso. Questi risultati possono essere trovati utilizzando l'equazione di Harris-Benedict.
COME VIENE UTILIZZATO IL METABOLISMO BASALE -----------------------------
Utilizzando questa cifra come base di partenza, aggiungi tutte le calorie bruciate aggiuntive (in base a quanto sei stato attivo) per ottenere il tuo TDEE (dispendio energetico giornaliero totale).
Se il tuo TDEE corrisponde al tuo apporto calorico giornaliero, manterrai il tuo peso. Aumentando il tuo TDEE rispetto al tuo apporto calorico giornaliero, perderai peso.
COME FUNZIONA QUESTO CALCOLATORE DEL BMR -----------------------------
Inserisci le tue informazioni in unità di misura metriche o imperiali.
I risultati vengono calcolati automaticamente quando inserisci le tue informazioni.
CARATTERISTICHE ---------------------------------
★ REGISTRAZIONE E MONITORAGGIO DEL CALCOLATORE DEL BMR
Tutti i risultati possono essere registrati nel diario di monitoraggio per una revisione successiva. Note generali, data, ora e icone possono essere applicate a ogni voce. Tutti i risultati possono essere MODIFICATI.
★ Informazioni sul tasso metabolico basale
Include informazioni generali su come calcolare manualmente il tuo BMR utilizzando misure metriche o imperiali, insieme a suggerimenti generali.
★ SELEZIONE DEL TEMA DELL'APP CHIARO E SCURO
Per il tuo piacere visivo abbiamo incluso l'opzione di selezionare tra due diversi temi dell'app.
★ SISTEMA DI MISURAZIONE IMPERIALE O METRICO
I numeri possono essere inseriti in libbre o chilogrammi. I risultati saranno sempre in calorie.
★ MODIFICA LE VOCI PASSATE
Utile se devi modificare la data o l'ora, il risultato calcolato, l'immagine o il diario di una voce di risultato passata. Vai alla pagina dell'elenco del tuo registro e seleziona MODIFICA.
★ REGISTRO DI MONITORAGGIO DELLA CRONOLOGIA
È qui che la magia del nostro calcolatore del BMR brilla davvero! Visualizza tutte le tue voci passate in un elenco, calendario o grafico. Puoi modificare le voci passate dall'elenco. Il nostro controllo avanzato dei grafici ti consente di pizzicare lo zoom.
Il nostro calcolatore e tracker del BMR è il modo più semplice per aiutarti a tenere traccia delle variazioni del tuo metabolismo basale e fornisce un altro prezioso strumento dietetico nel tuo arsenale.
Sebbene ci piaccia mantenere le nostre app semplici e facili da usare, le nuove funzionalità sono sempre un vantaggio! Se hai un'idea o una richiesta di funzionalità, faccelo sapere!
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★ Aggiunto collegamento alla politica sulla privacy dell'app
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★ Aggiornamento generale: correzioni di bug e miglioramenti del back-end
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★ DATA IMPORT / EXPORT (nuovo)
Esporta la tua cronologia come file CSV per rivederla o trasferirla su un altro dispositivo.
√ Salvati nella tua scheda SD (o interna) nella cartella "Documenti"
√ Salvato come file CSV delimitato da virgole.
√ Solo cronologia delle voci
★ DATA IMPORT / EXPORT (nuovo) Esporta la tua cronologia come file CSV per rivederla o trasferirla su un altro dispositivo. √ Salvati nella tua scheda SD (o interna) nella cartella "Documenti" √ Salvato come file CSV delimitato da virgole. √ Solo cronologia delle voci Nota speciale per i dispositivi ancora in esecuzione nelle versioni SDK 18 (Jelly Bean) e in basso. I file CSV verranno esportati nella cartella "download" e sarà necessario installare un'app per browser di file da importare.
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